Daftar kebiasaan buruk yang menyebabkan penuaan dini pada kulit

  • No Comments

Dalam kehidupan sehari-hari ada banyak kebiasaan Anda secara tidak sengaja membuat kulit penuaan dini dan kehilangan elastisitas kulit. Berikut ini beberapa kebiasaan yang telah kami cantumkan yang akan membantu Anda menghindari dampak langsung pada kulit Anda.

Daftar kebiasaan buruk yang menyebabkan penuaan dini pada kulit

Dokter di Kesehatan Wanita merekomendasikan bahwa 7 kebiasaan berikut ini yang dapat menyebabkan penuaan kulit dini:

  1. Tidur dengan bantal tinggi

Saat tidur, bagian atas kepala di atas bantal terlalu tinggi akan memberi tekanan pada leher. Kondisi ini akan menyebabkan penampilan keruput di leher terlihat. Bantal tidak boleh lebih rendah karena dapat dengan mudah menyebabkan sleep apnea. Sangat disarankan bagi Anda untuk menggunakan bantal dengan tinggi sedang untuk memberikan tidur yang nyaman.

  1. Menopang dagu

Setiap kali dagu cenderung membuat perempuan terlihat feminin dan lebih cantik di mata lawan. Namun, menurut para dokter, tulang dagu lemah, jika dipengaruhi oleh kekuatan tangan dari panjang menyebabkan deformasi wajah, mudah kusut di dagu, pipi, siku pada kulit. Jadi untuk melindungi wajah cantiknya, para gadis disarankan untuk menghapus kebiasaan menopang dagu menggunakan tangan.

  1. Terus menyipitkan mata

Kerutan yang terbentuk pada kulit biasanya disebabkan oleh dua penyebab utama: penuaan dan perilaku buruk. Untuk remaja, kulit tidak kusut oleh penuaan tetapi rentan terhadap kerutan karena perilaku berulang. Misalnya, sering memicingkan mata di bawah sinar matahari, atau membungkuk mata tanpa kacamata harus menyipitkan mata untuk membaca kata dalam jangka panjang akan membentuk keriput di sudut mata dan di dahi.

Nasihat untuk orang muda adalah untuk menghindari menyipitkan mata dengan: memakai kacamata hitam ketika pergi keluar di bawah sinar matahari.

  1. Jangan memakai bra saat berolahraga

Ketika bergerak kuat, payudara akan menggetarkan ligamen untuk mendukung peregangan dada. Kondisi ini akan sering menyebabkan kulit dada dan dada terlihat kendur. Jadi pilihlah satu set bra kuat saat berolahraga, para gadis disarankan untuk mengenakan bra untuk menopang dada.

  1. Cuci muka terlalu sering dan menggosok terlalu kuat

Banyak anak muda karena takut kotor jadi sering mencuci dan menggosok dengan kuat karena berpikir itu akan membuat kulit lebih bersih. Tapi benar-benar mencuci kulit lebih banyak dan lebih kering dan menggosok kulit membuatnya lebih rentan terhadap deformasi, mengakibatkan penuaan lebih cepat. Jadi Anda hanya perlu mencuci muka 2 hingga 3 kali sehari, jangan menggosok kuat tetapi hanya sedikit memijat permukaan kulit.

  1. Minum lebih sedikit air

Kebanyakan remaja sangat skeptis terhadap pengisian air untuk tubuh. Ketika saya duduk di TV atau bermain komputer selama beberapa jam, sampai tenggorokan saya terasa haus untuk minum. Itu kebiasaan buruk. Beberapa orang muda mengatakan bahwa rata-rata hanya satu hingga dua gelas air sehari. Seperti yang direkomendasikan, kekurangan air pada tubuh membuat kulit rentan kering, dankulit terkupas yang paling sensitif untuk rentan terhadap retak dan keriput.

  1. Pegang wajah menggunakan tangan terlalu sering

Tangan kita memiliki banyak bakteri, jadi menyentuh wajah Anda akan memberi bakteri kesempatan untuk menyerang wajah Anda, terutama di bintik-bintik jerawat. Banyak anak muda mengeluh bahwa mereka tidak dapat melepaskan kebiasaan menyentuh wajah dan jika terdapat jerawat. Namun, faktanya, ketika Anda meremas jerawat menggunakan tangan akan menciptakan kesempatan bagi bakteri untuk menyerang lebih dalam ke dalam kulit, menyebabkan peradangan, infeksi dan mudah meninggalkan bekas luka di wajah.

Resep Urap Sayur Khas Nusantara

  • No Comments

Indonesia adalah Negara yang kaya akan makanan khas Nusantara, karena Indonesia memiliki tanah yang subur dan menghasilkan banyak sayuran maka semakin banyak pula sayuran yang dapat dikonsumsi dengan aneka macam resep. Salah satu makanan yang menjadi andalan banyak orang adalah urap-urap. Banyak sekali macam-macam dari urap-urap yang banyak diminati oleh orang Indonesia.

Urap-urap sayur juga memiliki kandungan gizi yang cukup baik sehingga merupakan menu sehat untuk keluarga yang bisa anda coba kapanpun untuk mencukupi kebutuhan gizi keluarga. Sajikan menu ini dengan nasi hangat untuk menambah selera makan.

Bahan Membuat Urap Sayur

  • Cabe rawit sebanyak 8 buah, tambahkan jika perlu
  • Bawang putih 3 siung
  • Cabe merah 3 buah
  • Gula dan garam secukupnya
  • 1 cm kunyit dan jahe
  • Bayam 1 ikat (boleh jenis sayur lainnya, seperti kangkung, tauoge, dan kacang panjang), rebus sebentar
  • Kelapa parut secukupnya.
  • Penyedap rasa

Langkah membuat urap-urap sayur

  1. Haluskan cabe rawit, bawang putih, cabe merah, gula dan garam secukupnya. Untuk menghaluskannya anda bisa menggunakan blender atau dengan cara di ulek. Setelah itu jika sudah dilembutkan, anda bisa mensangrai bumbu halus tadi dengan menggunakan olive oil agar baunya lebih harum, tetapi jika tdak ada bisa menggunakan minyak sehat sedikit saja. Tambahkan juga penyedap rasa jika anda suka menggunakannya.
  2. Setelah bumbu disangrai hingga berbau harum anda bisa memasukan parutan kelapa dan aduk hingga warna berubah tercampur dengan bumbu, namun jangan sampai gosong.
  3. Jika anda sudah merasa kelapa parut sudah sudah berubah warna dan menyatu dengan bumbu, maka anda bisa memasukan bayam atau sayur lainnya yang sudah direbus hingga menyatu dengan kelapa parut. Setelah mencampur jadi satu anda bisa menghidangkannya di atas piring untuk menyantapnya.

Nah, itu dia resep sayur urap nusantara menggunakan bayam. Bahan dan juga caranya sangat sederhana sehingga bisa digunakan kapan saja karena bahan – bahannya mudah untuk dicari, selamat mencoba.