Saat Haid Anda Tak Teratur, Ini Cara Menghitung Masa Subur

  • No Comments

Bagi sebagian wanita, menghitung masa subur menjadi hal yang relatif mudah karena mereka memiliki siklus haid yang teratur. Lalu bagaimana dengan sebagian wanita lainnya yang seringkali merasa bingung, karena siklus haid mereka yang sama sekali tidak beraturan? Tentu saja sulit. Namun bukan berarti tidak ada cara menghitung masa subur mereka, lho.

  1. Mulai dengan menghitung siklus terpendek dan terpanjang haid

Dilansir dari verywellfamily.com, jika Anda termasuk yang mengalami siklus menstruasi tak beraturan, Anda memang harus melakukan upaya yang lebih ekstra. Jika wanita dengan siklus haid beraturan mungkin hanya menghitung tiga bulan siklus, Anda mungkin harus menyiapkan catatan 8 bulan siklus.

Mulailah dengan mencatat tanggal haid pertama Anda dan kapan berhentinya selama 6-8 bulan terakhir. Dari catatan tersebut, Anda akan bisa menentukan berapa hari siklus haid terlama dan siklus haid tersingkat. Setelahnya, untuk awal masa subur, kurangi 18 jumlah hari dalam siklus haid tersingkat. Untuk akhir masa subur, kurangi 11 jumlah hari dalam siklus haid terlama.

  1. Mengenali masa subur lewat perubahan pada tubuh

Selain dengan cara hitungan hari, ada cara menghitung masa subur yang lain, yaitu dengan mengenali perubahan pada tubuh Anda sendiri. Ada beberapa reaksi khusus yang diperlihatkan oleh tubuh saat Anda memasuki masa subur. Lewat tanda inilah Anda akan tahu bahwa saat itu adalah waktu yang pas untuk melakukan kegiatan intim dengan pasangan.

Perubahan tubuh yang paling kentara jika masa subur sedang terjadi diantaranya adalah suhu basal tubuh yang agak meningkat di pagi hari. Selanjutnya, lendir serviks yang mirip dengan putih telur. Payudara Anda juga akan menjadi lebih kenyal dan terasa sensitif, serta juga bagian pinggul yang lebih berisi.

  1. Jika masih kurang yakin, saatnya Anda konsultasi dengan ahlinya

Memang butuh usaha lebih keras untuk menentukan masa subur, jika Anda memiliki siklus menstruasi yang tidak beraturan. Apalagi kalau semua cara sudah dilakukan, tapi hasil yang didapatkan belum sesuai dengan keinginan. Masih ada dokter yang memang ahli di bidang ini, yang bisa jadi tempat Anda berkonsultasi dan menyampaikan keluhan yang Anda rasakan.

Anda bisa lansung menemui dokter spesialis obstetri dan ginekologi di sekitar Anda. Anda bisa memaparkan masalah seputar haid yang tidak teratur, sehingga membuat Anda sulit untuk menentukan masa subur. Namun jika tak banyak waktu luang, dokter ahli yang ada di Orami.co.id pun siap mengatasi keluhan yang Anda hadapi.

Mengalami siklus haid yang tidak teratur, bukan menjadi alasan bagi Anda untuk menyerah. Tak perlu berkecil hati, karena masih ada banyak cara menghitung masa subur lainnya. Anda bisa menentukannya dengan informasi seputar siklus terlama dan tersingkat Anda serta perubahan pada tubuh Anda. Jangan lupa juga, bahwa para dokter pun siap untuk mengatasi masalah Anda.